Беременность – уникальное время в жизни каждой женщины. Жить в ожидании чуда рождения маленького человека – что может быть прекраснее? Но, вместе с тем этот недолгий отрезок времени чрезвычайно ответственен и, случается, опасен.

Будущего маленького гражданина неприятности поджидают непосредственно в начале пути – речь, безусловно, о родителях  и их привычках. Радует тот факт, что всё большее количество супружеских пар готовятся к зачатию. Для этого ведь не нужно сверхусилий или больших материальных вложений. Необходимо всего-то отказаться от вредных привычек. Курение и здоровое потомство – вещи совершенно несовместимые, причём касается это и матери и отца. Полноценный генетический материал, не отравленный и не успевший настрадаться ещё до зачатия – вот та основа, предоставить которую своему ребёнку обязаны все без исключения мамы и папы. Не лишним будет посетить врача до зачатия, чтобы специалист мог вовремя предупредить вас о возможных проблемах с вашим здоровьем, своевременно назначить лечение и проконтролировать эффективность терапии.

Для нормального внутриутробного развития малышу необходимо полноценное питание. Пищевой режим беременной женщины в идеале состоит из белков, жиров и углеводов. Следует помнить, что чипсы, хот-доги, сдобные булочки, газированные напитки – это нездоровая пища, ей не место на столе будущей мамы! Вместо этого стоит налегать на творог (источник кальция для косточек ребёнка), шпинат, капусту (богаты фолиевой кислотой – «фундаментом» для формирования нервной системы), употреблять в пищу мясо, а не колбасу. Приходится согласиться, что это может быть и не так вкусно, но ведь конечная цель стоит того, чтобы поступиться своими привычками питания хотя бы на время. Отмечено, что погрешности  в диете в виде жареного, солёного, избытка мучного – верные спутники таких распространённых проблем беременности как токсикоз, невынашивание, низкая масса плода при рождении и многих-многих других.

Продуманный режим дня – залог хорошего самочувствия и отличного настроения не только для мамы, но и для ребёнка. Скажите твёрдое «нет!» вечерам, просиженным за телевизором! Доказано, что каждые 100 страниц художественного текста, прочитанные во время беременности прибавляют 1-2 балла к IQ будущего малыша. Такие «начитанные» дети лихо обгоняют в развитии своих сверстников, как правило успешно учатся и обладают «врождённой грамотностью», т.е. проблемы с орфографией и пунктуацией в будущем становятся для них казуистикой. Ежедневные прогулки должны стать непреложным правилом, ведь мама и малыш во время беременности в прямом смысле слова «дышат одним воздухом». Если в вашем городе есть крытый бассейн, занимайтесь плаванием, оно хорошо готовит к предстоящим нагрузкам мышцы спины, живота, таза. При многих бассейнах сейчас существуют специальные группы оздоровительной гимнастики – аквааэробики, и ряд комплексов разработанных специально для женщин с разными сроками беременности. Музыкальное сопровождение беременности также играет не последнюю роль в формировании и развитии талантов малыша. Досужие учёные убедительно доказали, что произведения Гайдена, Шуберта, Моцарта дают миру на 7-10% больше людей с абсолютным музыкальным слухом, чем TokioHotel, Дима Билан, группа Руки Вверх и иже с ними вместе взятые.

Общение с малышом должно стать обязательным атрибутом распорядка дня не только будущей мамы, но и отца ребёнка. Уже с 12-14 недели малыш понимает интонацию обращённой к нему речи, а с 26-28 недель каждое слово будет воспринято и трактовано сформировавшейся и полностью работоспособной нервной системой плода. Вот почему спокойные, благожелательные отношения в семье – залог будущего психического здоровья ребёнка. Ни для никого не секрет, что такие черты характера как доброта, честность,  трудолюбие закладываются уже в этот период времени, и их «свято место» в отсутствие соответствующих условий легко могут занять жестокость, неуравновешенность и другие отрицательные характеристики психики малыша.

Милые будущие мамы, хочется от всей души пожелать вам всего самого лучшего и доброго: хороших анализов, добрых врачей, легких родов и в скором будущем здоровых детей, чтобы ваше женское счастье достигло высшей точки и не сдавало своих позиций. Полюбите своего ребёнка ещё до рождения, обеспечьте ему комфортные условия для жизни длиною в 9 месяцев и вот увидите,- родившись, это маленькое чудо будет дарить вам только положительные эмоции.